八段錦是一種調(diào)理氣血、暢通經(jīng)脈、靈活盤骨的運(yùn)動(dòng)，若能天天演練，即能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、舒暢胸懷的目的，是一種增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病、延年益壽的好方法。
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